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Minutos antes de subir al escenario, la tensión sube… Es el momento de revelar al público el fruto de tu trabajo y el resultado de incontables horas de entrenamiento. Tu tienda vendetemas de baile online te ofrece varias formas de relajarte y mejorar tu estado de ánimo antes de actuar en el escenario.
Relajarse
Algunas bailarinas prefieren la meditación, otras los estiramientos o incluso el yoga… Cada una tiene su forma de liberar la presión y relajar las diferentes partes del cuerpo. La respiración también juega un papel clave en el manejo del estrés, y varias técnicas de respiración lo ayudarán a controlar su nerviosismo.
Reír y hablar
La danza clásica es sin duda una disciplina rigurosa y muy exigente, pero detrás de escena los bailarines no tienen miedo de compartir sus anécdotas o hablar para alegrar el ambiente. Desarrollarse dentro de un grupo de danza es ante todo la vida con los demás, y cada uno gestiona sus emociones de manera diferente. Otros preferirán aislarse para concentrarse mejor.
Visualiza y proyecta
Nada mejor para superar el miedo escénico que recordar coreografías y entrenamientos. Esta técnica de visualización mental te da la oportunidad de imaginarte en la situación y despejar cualquier duda que te pueda estar rondando minutos antes de que suba el telón.
pon el tuyo créditos de baile y subir al escenario siempre es un poco estresante. Pero estos sencillos consejos pueden ayudarte a controlar mejor tu ansiedad y a sobrellevar la presión con mayor facilidad.