Movimientos de baile fáciles y gratuitos

Bailar es vivir, así que levántate y muévete. No necesitas lecciones costosas y años de entrenamiento para lucirse en la pista de baile. Cualquiera que sea la ocasión y la música, hay movimientos fáciles que puede aprender de videos gratuitos en la web. Ahora no tienes excusas.

Dos pasos probados y verdaderos

El de dos pasos es el clásico falso que todo el mundo usa para todo tipo de baile, desde el salón de baile hasta el estilo callejero. Su gloria es que puede agregar y agregar y agregar florituras hasta que realmente parezca que sabe lo que está haciendo. No tiene precio.

1. Párese con las rodillas relajadas y los pies paralelos.
2. Da un paso hacia un lado.
3. Lleva el otro pie a su lado.
4. Da un paso hacia un lado con ese segundo pie, de regreso a su posición original.
5. Lleva el otro pie hacia él. Hecho.

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Ahora hazlo tuyo.

• Agrega una palmada cada dos pasos.
• Dale un poco de rebote flexionando las rodillas mientras das un paso.
• Cámbielo dando un paso de adelante hacia atrás y de atrás hacia adelante.
• Inclina la cabeza hacia el lado al que te diriges.
• Sumerja el hombro en el escalón, doble el codo y chasquee los dedos.

Lo tienes. ¡Muévete, Fred y Ginger!

Hip hop

No se deje intimidar por el hip hop. Mucho es actitud e improvisación. Agarra un par de movimientos entrecortados y pon tu cara en el juego. Agrega algunos brazos. Mira muchos videos y roba lo que te gusta. YouTube es tu amigo aquí. Invierte en unas zapatillas y sé dueño de la pista de baile.

Golpear

Esto es una obviedad total. Pero, una vez que obtienes el bop básico, lo que agregas para hacerte elegante matará tus muslos. Todo por el arte y todo eso. Solo hazlo.

1. Párese con las piernas separadas a la altura de los hombros.
2. Sube con las puntas de los pies. Te quedarás aquí todo el tiempo; no puedes saltar con los pies planos.
3. Manténgase suelto y comience a juntar las rodillas para que se junten y luego sepárelas. Repite, repite, repite. Esto hace que suba y baje.
4. Mueve tus rodillas al ritmo de la música, Dance King. Después de cinco minutos, estás muerto.

Eso es. Eso es bopping. Pero no seas cojo. Encuentra a un niño pequeño súper genial que salta y elige algunas variaciones para probar una vez que tus quads dejen de temblar.

Giro en círculo

Los giros en círculo parecen complicados y suenan difíciles hasta que los pruebes. Pan comido. Pero serás Im. Presionar . He.

Seriamente.

Practícalo frente a un espejo. Déjate inconsciente.

1. Mire hacia el frente con los brazos hacia abajo a los lados, las muñecas flexionadas y las palmas hacia abajo.
2. Sumérjase mientras da un paso hacia adelante con la pierna izquierda, cruzándola frente a la pierna de apoyo derecha. Trate de mantener las caderas hacia el frente.
3. Enderece mientras levanta ambos brazos hacia el techo y luego sumérjase nuevamente mientras lleva los brazos a los lados.
4. Saque los codos, los puños hacia el centro de su cuerpo y levante los codos y los brazos a la altura del pecho mientras gira hacia la espalda, estirando las rodillas para pararse erguido.
5. Muévase todo el camino a lo largo de la curva hasta que vuelva a mirar hacia el frente.
6. A medida que se gira hacia el frente, vuelva a sumergirse, extienda los brazos como un avión y dé un paso hacia adelante colocando su peso sobre la pierna delantera.
7. Inclínese hacia adelante y hacia abajo sobre su pierna delantera mientras da un paso y rebota inmediatamente hacia atrás, ahora con el peso en la pierna trasera.
8. Tire de ambos codos hacia atrás a la altura de los hombros mientras da un paso con el pie delantero hacia un lado, paralelo a la pierna de apoyo.

Nae Nae / Látigo

Porque Nae Nae es tan increíble.

Aún más asombroso con Whip.

Puede mover el peso de su pequeño corazón y dejar que sus brazos bailen por completo. Eres un intérprete poderoso.

1. Párese con las piernas separadas aproximadamente a la altura de las caderas.
2. Incline su peso de lado a lado; no es necesario mover los pies para esto.
3. Permita que cada cadera se mueva hacia adelante mientras se inclina hacia ese lado, girando un poco la cintura.
4. Levante el brazo derecho hacia el techo con la mano flexionada en un «¡Alto!» posición.
5. Deje que sus hombros avancen como lo hacen sus caderas; su brazo de empuje hacia arriba también se moverá. Trabájalo. Esa es la Nae Nae.
6. Agrega un látigo porque obtienes todo el respeto cuando bailas.
7. Húndete un poco en tus caderas para que puedas rebotar hacia arriba y hacia abajo mientras te balanceas de lado a lado.
8. Estaciona tu mano izquierda en tu cadera izquierda.
9. Toma ese brazo de Nae Nae, cierra el puño y lleva el brazo hacia abajo y hacia adelante a la altura de los hombros mientras «golpeas» el puño hacia adelante.
10. Hazlo más parecido a un látigo flexionando la muñeca bruscamente para que tu puño «golpee» hacia abajo.

Nae Nae / Whip. Auge.

¡Conga!

Si Gloria Estefan estalla en un evento, puedesno quédate en tu asiento. De ninguna manera, Shy Wallflower. Estás arriba y en la línea. Así es cómo:

1. Coloque sus manos en la cintura de la persona que está frente a usted. (Tome la iniciativa solo después de haber realizado una conga en algunas recepciones de bodas sin magulladuras ni abrasiones).
2. Comience con el pie que esté usando esa persona (digamos que es la pierna derecha) y dé un paso hacia adelante y hacia un lado. Muévase un poco con la música mientras cambia el peso de un lado a otro; no es un robot. No se exceda o podría causar un caos.
3. Cuenta: Uno … Dos … Tres … DETÉNGASE en el ritmo para realizar un seguimiento de sus movimientos: Paso a la derecha. Paso a la izquierda. Paso correcto. Detente, manteniendo tu peso sobre el pie derecho. Luego sal de nuevo a la cuenta de 1 con el pie izquierdo.
4. Variación atrevida: paso a la derecha, paso a la izquierda, paso a la derecha. Patear a la izquierda / Paso a la izquierda. (Siempre dé una patada pequeña y hacia un lado para evitar lesiones incapacitantes).
5. Hazlo otra vez. Y otra vez. Esa es una línea de conga.
6. Continúa hasta que alguien se caiga o el chico detrás de ti suelte su agarre mortal en tu cintura.
7. Cae sin aliento y riendo en su asiento y finge que está demasiado agotado para moverse cuando juegan un pasodoble.

Aprende y vive

Bailar es una habilidad que todos los niños pequeños tienen a nivel de genio y que muchas personas abandonan a medida que envejecen. No seas esa gente. Vuelve a la fiesta sin complicarte mucho. Simplemente trabaja tus movimientos fáciles y libres y … ¡oye! Antes de que te des cuenta, estás canalizando a Michael Jackson. Ya casi estás listo para encender tu televisión de realidad.