Saltar al contenido

Cómo el baile ayuda al cerebro

Cómo el baile ayuda al cerebro

Índice

Es obvio por qué bailar puede ser bueno para tu vitalidad física, y todos sabemos que puede ser muy divertido, pero esas no son las únicas razones para dar asilo tus zapatos de baile. Ha habido más y más pruebas de que bailar en verdad igualmente puede hacer maravillas para la vitalidad de su cerebro. Todos vivimos más tiempo, por lo que cuidar la vitalidad de su cerebro puede avalar que se mantenga activo y saludable durante toda su vida. Así que echemos un vistazo a todas las formas en que el baile puede ayudar a tu cerebro.

¿Qué áreas del cerebro usa la danza?

Bailar no es solo una actividad física. Implica planificación, coordinación, recuperación de la memoria y corrección de movimientos. Esto significa que una amplia gradación de áreas del cerebro están involucradas en el baile, como por ejemplo:

  • Corteza motora: participa en la planificación, el control y la ejecución del movimiento voluntario.
  • Corteza somatosensorial: participa en la coordinación ojo-mano
  • Ganglios basales: implicados en la coordinación de movimientos.
  • Cerebelo: implica la integración de la información sensorial del cerebro y la núcleo espinal y su uso para planificar los movimientos motores.
  • Hipocampo: participa en la creación y el paso a los saludos.

Cómo el baile ayuda al cerebro

1) Bailar puede mejorar tu memoria

Claro, si estás bailando en tu sala de estar con una canción que te gusta en la radiodifusión, es posible que no estés planeando mucho. Pero asistir a una clase de baile y memorizar una rutina significa que tienes que usar tu cerebro. Necesita memorizar la coreografía, hacer coincidir sus acciones con la rutina y igualmente significa que debe tomar decisiones en una fracción de segundo. Todas estas actividades dan como resultado nuevas conexiones neuronales en su cerebro, y son estas las que pueden ayudar a mejorar su memoria.

2) Bailar reduce el peligro de demencia.

El baile no solo ayuda a mejorar sus habilidades de memoria a corto plazo, sino que igualmente puede tener un propósito a derrochador plazo en su cerebro. Un estudio que analizó a las personas mayores y sus actividades físicas encontró que de 11 actividades físicas, como el ciclismo, el golf y la baño, la danza fue la única que se asoció con un beocio peligro de demencia.

Bailar igualmente implica mucha interacción social. Además se ha demostrado que la interacción social reduce el peligro de demencia. Un contacto más frecuente con amigos una vez que cumpla los 60 abriles puede estrechar su peligro de demencia en un 12%.

3) Bailar te hace más inteligente

La inteligencia puede ser harto difícil de aclarar. Pero lo que generalmente se acepta es que existen bastantes procesos cognitivos de «nivel superior» que la mayoría de la clan asocia con ser más inteligente. Adecuado a la cantidad de diferentes áreas del cerebro que bailan y las conexiones neuronales que crea, puede ayudar a impulsar muchas de estas funciones cognitivas.

Estos pueden incluir:

  • Inspección visual
  • Toma de decisiones
  • Atención
  • Atención
  • Función ejecutiva: qué tan proporcionadamente puede planificar, hacer malabares con las tareas, memorar instrucciones, centrar la atención, etc.
  • Memoria a derrochador plazo
  • Inspección espacial

4) El baile puede ser una terapia eficaz para la enfermedad de Parkinson.

La enfermedad de Parkinson es una enfermedad que afecta las células del cerebro que participan en la producción de dopamina. La dopamina es importante para regular los movimientos corporales y la enfermedad de Parkinson implica perder lentamente la capacidad de controlar los movimientos motores. La terapia de baile se ha convertido en un tratamiento popular para la enfermedad de Parkinson y se considera una buena forma de proporcionar incitación auditiva rítmica (un tratamiento establecido para la enfermedad de Parkinson). Algunos estudios han demostrado que la terapia de baile puede mejorar tanto la marcha como la función de las extremidades superiores en pacientes con enfermedad de Parkinson.

5) Bailar puede evitar que se sienta mareado

Si alguna vez has gastado a un bailarín realizar una pirueta perfecta, probablemente te hayas preguntado cómo diablos no se marea. Con el tiempo, y con mucho entrenamiento, los cerebros de los bailarines aprenden a suprimir la entrada que les dice que están mareados. Muchas personas sufren frecuentes episodios de mareos y esto puede aumentar el peligro de caídas y lesiones. Al entrenar su cerebro a través de la danza, puede estrechar el peligro de sufrir mareos porque su cerebro ya ha aprendido a pugnar con ellos.

Pensamientos finales

Cuidar la vitalidad de su cerebro es muy importante para su bienestar, tanto ahora como especialmente para su futuro. Si proporcionadamente cualquier tipo de examen puede ayudar hasta cierto punto, conveniente a la cantidad de cerebro que se usa cuando bailas, puede tener un propósito mucho más esforzado en la vitalidad de tu cerebro. Esto puede incluir mejorar su memoria, estrechar su peligro de demencia, mejorar su inteligencia y evitar que sienta mareos. Además puede ayudar a los pacientes con enfermedad de Parkinson a mejorar su función motora y su calidad de vida. Entonces, si quieres ejercitar tu cerebro y tu cuerpo, ¡bailar es una sufragio perfecta!

Si disfrutó de este artículo, no dude en comentar a continuación y háganos asimilar lo que piensa al respecto. Encima, considere revisar nuestras publicaciones más recientes y mantenerse en contacto. ¡Gracias!

Te puede interesar:  Aprende a bailar rave