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Este es el trato, para la mayoría, tomar una clase de baile puede parecer trivial… Pero en muchos casos se convierte en la experiencia que cambia la vida que muchos buscan.
Si no lo cree, mire esta lista de los beneficios más notables de la danza. Es evidente que bailar impacta positivamente en todos los aspectos de tu vida: físico, emocional y salud mental, vida social y más.
Además, personas de todas las edades pueden obtener estos beneficios: niños, estudiantes, adultos y personas mayores. Entonces, echemos un vistazo a la infografía y veamos por qué bailar con regularidad es tan importante.
Beneficios para la salud de la danza
1. Mejora la memoria y la concentración
Se ha comprobado que aprender nuevos movimientos y combinaciones mejora la memoria y mejora la concentración. En realidad, es útil no solo para los jóvenes, sino también para las personas mayores. Aún más importante es el hecho de que, según estudios recientes, el baile frecuente es la única actividad que puede ayudar a proteger contra la demencia y la enfermedad de Alzheimer.
2. Flexibilidad y elegancia
Bailar te hará más flexible, elegante y elegante en tu vida diaria. También puede ayudarlo a ser más consciente de su cuerpo.
3. Peso y metabolismo
Los ejercicios de baile combinados con una nutrición saludable te ayudarán a perder peso, acelerar tu metabolismo y mantenerte en forma.
4. Postura y flujo sanguíneo
Tonifica los músculos y mejora la postura y el flujo sanguíneo, lo que a su vez estimula el sistema inmunológico y la salud en general.
5. Perfecta edad
No es necesario tener cierta edad. ¡Cualquier edad es perfecta para empezar a bailar! ¡A cualquier edad, esta actividad física traerá muchos cambios positivos a su cuerpo y alma! Para obtener más información sobre la importancia del baile para los niños, simplemente siga el enlace 😉
Beneficios mentales y emocionales
6. Sueño y nivel de estrés
La actividad física regular produce endorfinas, sustancias químicas en el cerebro que mejoran la capacidad para dormir, reducen el estrés y la ansiedad. Para algunos de los jóvenes, esta puede no ser una de las ventajas más importantes, pero para algunos de nosotros que sufrimos estrés de forma regular, es crucial tener una forma de relajarse mentalmente, incluso si son solo 2-3 horas a la semana. .
Otro aspecto de este problema es que en el mundo moderno no experimentamos fatiga física con tanta frecuencia y, déjeme decirle, que la importancia de cansarse físicamente se subestima en gran medida. Entonces, si quieres dormir bien esta noche, te aconsejo que tomes una lección de baile. Tus músculos trabajarán por un tiempo bombeando un poco de sangre oxigenada fresca en tus venas y cerebro, y si te sentirás un poco cansado al final, ¡es increíble!
7. Empoderamiento y confianza
Asistir a clases de baile con regularidad te hará sentir bien contigo mismo. Te hará más disciplinado, realizado, seguro y en control de tu vida diaria. En realidad, sentirse seguro y empoderado debería ser una «configuración predeterminada» para todos nosotros. Desafortunadamente, hoy en día la gente tiene demasiados traumas y bloqueos mentales que no lo permiten. Aquí es donde el baile puede ser extremadamente beneficioso para ayudar a las personas a ser más ellas mismas.
8. Relájese y recupérese
Te obliga a vivir en el ahora. Te desconecta de todos tus problemas, dándote la oportunidad de relajarte y recuperarte del estrés de la vida diaria.
9. Felicidad y estado de ánimo
El baile y las interacciones físicas con otras personas felices es uno de los antidepresivos naturales más poderosos. Mejora fantásticamente su estado de ánimo y aumenta su felicidad general.
De hecho, este es uno de los beneficios más importantes de la danza en el que solo puedo pensar. Cuando estás feliz, te sientes bien. Cuando te sientes bien, todo lo que te rodea se ve y se siente mejor y te hace sentir aún más feliz. Cuanto más feliz se sienta, mejor será la calidad de su vida. Por eso creo que es crucial ser un ser feliz 🙂
Por cierto, la música que escuchas tiene una influencia directa en tu estado de ánimo. Si quieres sentirte mejor, empieza a escuchar música alegre con regularidad. ¡La actitud optimista y positiva está garantizada!
10. ¡Es divertido!
Con tantos cambios en el mundo y en tu vida, siempre estará ahí como algo divertido para hacer.
11. Creatividad y autoexpresión
La pista de baile se convertirá en un lugar donde podrás expresar tu ser interior, tu alma creativa. No todo el mundo puede decir que lo tiene. Entonces, si siente que tiene algo que decirle al mundo que lo rodea, si siente la necesidad de expresar sus pensamientos y sentimientos, bailar puede ser una de las formas de hacerlo de una manera muy agradable y natural.
12. Pensamiento versus acción
Bailar te ayuda a salir de tu cabeza. Aprenderás a pensar menos y actuar más… Emocionante, ¿eh?
Sé que puede ser un poco aterrador para algunas personas dejar de lado los límites autoimpuestos. Sé que a veces tienes que pensar realmente en todo antes de tomar una decisión, pero no es necesario todo el tiempo. Aquí es donde el baile es realmente útil.
13. Amigos y amor
Bailar es la mejor manera de encontrar nuevos amigos, expandir su círculo social y posiblemente incluso conocer al amor de su vida. Si este es tu objetivo, entonces no hay forma más sencilla de lograrlo ♡
Las clases de baile en pareja y los eventos de baile social son las mejores actividades para mejorar las habilidades sociales. Te ayudan a conocer a mucha gente nueva y te brindan muchas oportunidades para iniciar conversaciones.
15. Relaciones y romance
El baile puede mejorar la relación con su pareja. Traerá más romance y pasión a tu vida ヅ
16. Diferentes estilos y comunidades
Todos los estilos de baile tienen sus propias comunidades únicas que la mayoría de las veces son súper amigables y con gusto aceptarán a un nuevo miembro como tú.
17. Singularidad y atención
Las habilidades de baile te harán destacar entre tus amigos que no bailan. Te sentirás único y atraerás mucha atención de los demás. Haz con eso lo que quieras ヅ
18. Viajar y asimilar
Si elige uno de los estilos de baile social, como tango, salsa, bachata, etc., podrá encontrar al menos una docena de nuevos amigos en todo el mundo en una sola noche, donde quiera que vaya.
19. Festivales y viajes
En el momento en que te conviertas en bailarina empezarás a viajar más. Te sorprenderá, pero no es necesario ser bailarín profesional a tiempo completo para asistir a festivales y talleres nacionales o internacionales.
20. Tardes y noches
¡Olvídate de las tardes aburridas! En cualquier lugar, en cualquier momento, solo o en pareja, con música o sin ella, querrás practicar algunos movimientos nuevos.
Ventajas personales
21. ¡Es sexy!
¡Bailar es sexy! Te hará sentir sexy, te hará lucir sexy, te hará ser sexy. Mira este video de baile afro, por ejemplo, y entenderás a qué me refiero 😛
22. Masculinidad y feminidad
El baile en pareja es perfecto para quienes desean aprender a ser más masculinos o más femeninos, tanto en la pista de baile como en su vida cotidiana.
23. Buen aspecto
Bailar te da una excusa para vestirte bien todos los días y usar tus mejores atuendos para numerosos eventos a los que pronto asistirás.
24. Conexión y percepción
Aprenderá a conectarse con las personas y el mundo en un nuevo nivel, algo que las palabras no pueden empezar a describir.
25. Cambios en la vida
Puede cambiar drásticamente su vida para mejor de muchas maneras. Ha cambiado el mío y lo más probable es que cambie el tuyo si le das una oportunidad. Puede encontrar muchísimas historias en Internet para demostrarlo.
26. Sentido de bienestar
Mejora la calidad general de su vida. ¡Solo mira todas las cosas mencionadas aquí! Es asombroso, ¿no?
Otras razones para empezar a bailar
27. Precios y experiencia
Es económico. En la mayoría de los casos, no necesita ningún equipo especial. Tampoco necesitas licencia ni experiencia previa.
28. Socios
¡No es necesario tener pareja! Sí, puedes venir a clases de baile en pareja solo y será perfectamente normal. La mayoría de la gente hace precisamente eso.
29. Jueces y competencia
No tienes que competir con otros si no quieres. Hay escuelas competitivas y no competitivas por ahí. Por lo tanto, aquellos que no estén dispuestos a ser juzgados siempre pueden disfrutar del aprendizaje en un entorno natural y sin dramas.
30. Escuche y sienta
Probablemente cambie su definición de «buena música». Aprenderá a escuchar canciones de una manera nueva e inesperada. Escucharás más y sentirás más.
31. La esencia del bien
“Leamos y bailemos; estas dos diversiones nunca harán daño al mundo «. – Voltaire
Línea de fondo
¿Estás convencido todavía?
Después de haber aprendido sobre tantos beneficios de la danza, definitivamente debería serlo, porque la danza puede ser beneficiosa para su cuerpo, su salud emocional, puede mejorar su vida social y puede hacer muchas otras cosas increíbles para usted. Solo dale una oportunidad y no te decepcionará y no te olvides de divertirte en tu camino a convertirte en bailarina.
Entonces, si está listo para dar el siguiente paso y cambiar drásticamente su vida para mejor, le sugiero que haga una llamada telefónica al estudio más cercano y hágales saber que vendrá.
Otra gran cosa que puede hacer antes de asistir a su primera clase es encontrar una manera de entusiasmarse con el baile en general. Mira algunos videos, encuentra un estilo que te guste, compra algún atuendo nuevo específicamente por este motivo y echa un vistazo a los mejores bolsos de baile que serían perfectos para llevar zapatos y ropa extra para las clases.
Todas estas cosas te harán pensar más en esta nueva aventura de una manera positiva y sin estrés.
Gracias por leer y no olvide dejar un comentario a continuación y hacernos saber lo que tiene en mente.