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Si planeas trenzar, necesitarás ropa específico que se caracterice por ciertos materiales y confección. Si planeas estudiar pole dance, es importante encontrar un uniforme con piernas y cintura abiertas, entre otras cosas. Averigüemos más sobre qué ponerse para una clase de pole dance.
Principios generales de selección
En primer circunscripción, al designar un traje de danza para pole dance, preste atención a la tela. Debe ser elástico, duradero e higroscópico, ya que este deporte implica mucho movimiento. La tela de la forma de danza debe estirarse en ambas direcciones, y es mejor si no se adelgaza, de lo contrario, brillará durante la ejecución de los medios de la danza.
La mayoría de los disfraces para pole dance están hechos de bi flex o terciopelo y, a veces, con inserciones de una rejilla o guipur.
Tenga en cuenta: Los trajes de terciopelo son un poco más cálidos que los bi flex, en temporadas cálidas puede hacer calor.
Elija ropa que sea posible de cuidar. Probablemente tendrás que lavarlo a menudo adecuado al entrenamiento constante. El uniforme de danza bi flex será indestructible, incluso si se escoria todos los días.
Y lo más importante es que te guste a ti mismo con tu ropa de danza. Te inspira a un entrenamiento más productivo y solo te anima en la disciplina.
Zapatos de danza
Es posible que necesite zapatillas de baile con puntera abierta o cerrada y botas de stripper para entrenar. Pero si te sientes incómodo con las botas de stripper de tacones altos, puedes hacerlo con calcetines.
Las colinas altas son las más necesarias para las clases de pole dance exóticas. Los principiantes pueden usar las botas con una valor de 4 centímetros. Son muy convenientes no solo para entrenar, sino todavía en caudillo, por lo que no tienes que preocuparte de que te cueste trenzar con los tacones.
A continuación, los bailarines pasan al tamaño de la plataforma de 6-7 centímetros, este es el maniquí más popular y es adecuado para niveles de entrenamiento absolutamente diferentes. Para profesionales: una gran transformación de 9 centímetros.
Forma para el calentamiento
Cada sesión de entrenamiento siempre comienza con un calentamiento. Para calentar más rápido y mejor, puede usar su polainas, camiseta y polainas para calentar. Las polainas y polainas ayudarán a estirar proporcionadamente y calentar todos los músculos durante el calentamiento, para no lesionarse durante la ejecución de los medios de la danza.
Formulario para entrenamiento en el pilón.
Luego, luego del calentamiento, necesitará pantalones cortos y top especiales, porque para el examen en el pilón necesita un buen agarre de la piel con el pilón.
Hay dos tipos de pantalones cortos:
- ¾, que abren las nalgas en un tercio;
- pantalones cortos que cubren completamente las nalgas.
Incluso hay varios modelos de pantalones cortos con cintura adhesión, así como pantalones cortos con «tirantes».
Se recomienda ponerse un top deportivo con la cintura y las manos abiertas. Es aseverar, una camiseta natural no es adecuada para trenzar en el pilón. Un requisito importante para un top es que se puede usar sin sostén, debe sujetar el pecho.
Otra transformación del disfraz para una disciplina de danza: simio integral. Son adecuados tanto para el entrenamiento como para el rendimiento. A menudo se cosen con ranuras especiales en los lados (es aseverar, para un buen agarre con el pilón).
No te olvides de la seguridad. Las rodilleras están ajustadas más o menos de la pierna, evitando el estiramiento de los músculos y ligamentos de la rodilla y protegiéndolos de las abrasiones. Hay rodilleras con inserciones de pintura específico en la superficie superior de la espalda del muslo. Proporcionan un agarre adicional en el pilón al realizar varios medios.
Que ponerse para la clase de deporte polaco
Para las clases de pole sport la presencia de pantalón corto y top es obligatoria ya que esta dirección está básicamente dirigida a la conducta de los medios acrobáticos y sus combinaciones. Es sumamente importante que con la ropa elegida estés cómodo y falta interfiera con el entrenamiento.
Ropa para pole dance exótica
Para las clases de pole dance exóticas, puede usar pantalones cortos con una camiseta y, a veces, leggings.
Ropa para Pole Art
La danza del arte del poste estará adornada con una falda larga de seda u otra tela liviana y altísima.
Cuidado de la forma de danza
Si su uniforme está hecho de bi flex, no requiere cuidados especiales. Puedes lavarlo con frecuencia y no preocuparte por su color y calidad. La regla principal: no dejar enflaquecer a la luz solar directa, bi flex tiene la propiedad de quemarse.
Si ha seleccionado ropa para trenzar de terciopelo, es más difícil cuidarla, porque no se puede limpiar ni planchar. Hurtar a fondo el paño del polvo, eliminar con una porífero humedecida en agua y proporcionadamente escurrida para no alterar el pelo. A posteriori de eliminar el polvo, limpie el producto con un paño de vellón suave.
Qué NO hacer antaño de la disciplina:
- aplique crema humectante en sus manos o cuerpo;
- usar perfume en prodigalidad;
- usar joyas: anillos, collares y pulseras rayarán el pilón y evitarán que haga examen de guisa efectiva.