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¿El tiempo le impide comprometerse con su entrenamiento de baile en barra?

¿El tiempo le impide comprometerse con su entrenamiento de baile en barra?

Si te has desviado de tus entrenamientos y no has hacer ejercicio con o sin barra de baile durante mucho tiempo, entonces probablemente ya sepa que volver al ritmo de las cosas es MUCHO más difícil. No solo es extremadamente difícil volver a ponerse en marcha, sino que también hace que tu cuerpo vuelva a donde solía estar, especialmente si tienes 40 años como yo.

Lo más difícil de volver a una rutina de ejercicios regular dentro o fuera de la barra de baile como hábito de la vida es el tiempo y las prioridades.

Obviamente, si se desvió del rumbo durante un largo período de tiempo, es por una buena razón. No se avergüence de esas razones porque solo lo mantendrá fuera de pista por más tiempo. El sentimiento de vergüenza me ha impedido seguir con un entrenamiento y creo que es la verdadera raíz de lo que me mantiene enterrado en ese sentimiento de que “simplemente no tengo tiempo para mí”.

Las prioridades están seriamente desalineadas cuando no estamos realmente haciendo tiempo para nosotros mismos en nuestras propias vidas. He estado cometiendo este error durante mucho tiempo y hoy estoy en camino de volver al camino y compartir mi historia con la esperanza de que te ayude.

Superar la trampa del tiempo que bloquea su horario de entrenamiento

No hay suficiente tiempo para hacer ejercicio y las prioridades que no están alineadas para lograr lo mejor de nosotros mismos es muy común y, de alguna manera, siento que es un mal subyacente en la sociedad.

Para mí, para superar esto, sé que es muy importante ir dentro de mí, reflexionar y preguntarme «¿cuáles son mis razones para no hacer ejercicio?» «¿Cómo me siento realmente por eso?» Cuando obtuve mis respuestas, mi primer instinto fue encontrar una razón lógica por la cual mis razones para no funcionar son malas o estúpidas. Al hacerme esto, creé una sensación de vergüenza en mí mismo por dentro y seguí sin hacer ningún ejercicio de ninguna forma. Este ciclo negativo se perpetuó.

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¿La solución? En lugar de encontrar razones para hacer que mis «razones para no hacer ejercicio» sean algo malo e invalidarlas, Decidí validarlos y escucharlos de verdad, como escucharía a un querido amigo. ¿Y por qué no correcto? ¿Por qué es tan fácil estar ahí para un amigo y, sin embargo, nos resulta difícil compartir la misma compasión amorosa por nuestro propio drama interno?

Aquí hay algunas razones por las que descubrí que no bailaba en barra tanto como solía hacerlo:

  1. Decidí que el trabajo con la computadora de mi empresa era más importante. Mis razones para hacer esto fue el temor de quedarme corto y fallar en mis obligaciones. Al escuchar con compasión, noté instantáneamente que al liberar algo de tiempo al NO hacer ejercicio, realmente no me libré del miedo a fallar en mis obligaciones. ¡La realidad fue que fallé como algunos de ellos de todos modos! Resolución: Es hora de volver a poner los entrenamientos en mi vida como una prioridad sobre el trabajo con la computadora.
  2. Después de darme cuenta del n. ° 1 anterior, hice ejercicio por un tiempo, pero luego volví a perder el rumbo rápidamente. Repitiendo el proceso …… ”¿Cuál es mi razón para no hacer ejercicio?”. “Estaba demasiado cansado por las mañanas”, me escuché decir. Siempre supe esto, pero en lugar de decirme a mí mismo que eso no es una acusación, escuché con compasión, como lo haría con un amigo. «¿Por qué no quieres hacer ejercicio cuando estás cansado?» Me di cuenta de que esforzarme para hacer ejercicio por la mañana solía ser una prioridad porque hacer ejercicio con el estómago vacío hará que tu cuerpo queme más grasa. Sin embargo, ahora que soy mayor, supongo que ya no me importa ese tipo de pérdida extrema de grasa. No es que no me importe perder grasa, es solo que me doy cuenta de que me encanta despertarme muy lento por la mañana, me encanta tomar un sorbo de café y hablar con mis gatos (para ti, podrían ser tus hijos) por la mañana. . No quería perderme los pequeños placeres de la vida. Mis prioridades habían cambiado, en el buen sentido, pero debido a que era tan crítico internamente por no hacer ejercicio, ¡no noté el cambio de inmediato! ¡Qué loco es eso! Resolución: Disfrute de sus mañanas y deje de hacer ejercicio con el estómago vacío. En lugar de eso, haz ejercicio por la tarde.
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Este proceso de preguntarse a sí mismo por qué no está haciendo ejercicio y luego escuchar con compasión y validar sus excusas, dándoles tiempo para hablar y ser escuchados, es tan poderoso para eliminar todos los bloqueos en la forma de poner su ejercicio y su salud en la vanguardia de tu vida donde debe estar.

Este mismo proceso se puede utilizar para superar las emociones negativas y el diálogo interno para tener confianza en su baile en barra.

Un entrenamiento regular de pole dance es disfrutar de la vida

Hacer ejercicio, comer sano y prosperar en nuestro cuerpo es fundamental para disfrutar plenamente de la vida. Sin salud, sufriremos en nuestras carreras, no estaremos mentalmente para nuestras familias y potencialmente dejaremos pasar demasiado tiempo en la vida cuando podríamos haber estado disfrutando del viaje.

Ninguno de nosotros sabe cuánto tiempo nos queda. Es importante disfrutar cada día de las pequeñas cosas. La única persona que puede hacer eso por usted es usted.

Tenemos que hacer esto por nosotros mismos.

Escuche su propio diálogo interno con amor y compasión, busque comprensión de por qué ha dejado sus actividades de ejercicio en último lugar. ¡Ingrese al flujo de amor curativo que ofrece el baile en barra para el acondicionamiento físico y encontrará que es más fácil de lo que cree!

Cuando lo haga, comparta sus pensamientos en los comentarios a continuación, me encantaría compartir mi viaje con usted, podemos superar esto juntos 🙂