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Cómo prevenir y curar los callos del baile en barra

Cómo prevenir y curar los callos del baile en barra

Los callos en las manos y los pies de un bailarín de barra son una queja común. En un mundo de belleza, se nos enseña que los callos son feos, malos, un inconveniente y cualquier cosa menos aceptable. A decir verdad, los callos son tus amigos y mientras los cuides y tu cuerpo correctamente, no los encontrarás como la molestia que parecen ser. Ahora, definitivamente no estoy diciendo que viva con ellos, ninguna mujer quiere manos feas. A todos nos encanta la piel suave. Lo que estoy diciendo es que, para empezar, hay varias cosas que puede hacer para disminuir y evitar los molestos callos. Y, si terminas con algunos sobrantes, puedo mostrarte cómo tener una historia de amor con ellos en lugar de una relación de odio dolorosa que puedes despreciar.

Los callos ocurren naturalmente mientras se aprende a bailar en barra. Es la respuesta natural de su cuerpo para proteger la piel de más daños y ampollas. Las ampollas son dolorosas y puedes agradecerle a tu cuerpo por crear callos como una respuesta amorosa para protegerte de más dolor y ayudarte a soportar el entrenamiento futuro con mayor facilidad.

Dado que los callos del baile en barra se desarrollan comúnmente tanto en los pies como en las manos, abordaremos los temas por separado.

Cómo prevenir los callos en las manos mientras aprende a bailar en barra:

  1. La forma más sencilla de evitar desarrollar demasiados callos en las manos es usar guantes de agarre para bailar en barra durante más tiempo. Cómo prevenir y curar los callos del baile en barraperiodos de entrenamiento. Los guantes de agarre no son de ninguna manera un reemplazo para desarrollar la fuerza en sus manos para agarrar el poste con la piel desnuda, pero pueden servir como una herramienta maravillosa para ayudarlo a extender sus períodos de entrenamiento sin enviar una señal a su cuerpo de que necesita más callos en el futuro.
  2. El mejor consejo para reducir e incluso detener los callos en las manos por completo es asegurarse de usar sus piernas tanto como pueda para ayudarlo a ejecutar sus movimientos de pole dance, especialmente al escalar el poste. Es un instinto natural confiar en el agarre de las manos para hacer tus movimientos, sin embargo, si puedes conscientemente recuerde involucrar deliberadamente sus piernas más de todas las formas que pueda para ayudarle a ejecutar sus movimientos de barra, le quitará algo de presión a sus manos y reducirá la necesidad de que su cuerpo cree callos en primer lugar:) Cuando usa la parte interna de los muslos y la parte interna de las pantorrillas para ayudar agarras el poste con más frecuencia, no solo se reducirán los callos de la mano, sino que descubrirás que ejecutar movimientos es MUCHO más fácil. La piel de la parte interna de los muslos y las pantorrillas es MUCHO menos propensa a la formación de callos en comparación con las manos. Puede aprender un ejercicio sobre cómo fortalecer la piel en la parte interna de los muslos aquí =>
  3. Quítese las joyas de mano. Todos nos hemos olvidado de quitarnos esa alianza y algo tan simple como esto puede crear callos porque las joyas pueden crear un pellizco o pliegue en la piel mientras bailas en el poste.
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Cómo prevenir callos en los pies mientras aprende a bailar en barra:

  1. Donde zapatos de media suela para bailarinas. Girar y girar en el suelo como una pirueta puede causar callos en las puntas de los pies. Esta Cómo prevenir y curar los callos del baile en barraOcurre principalmente cuando bailas descalzo. No importa si está sobre una alfombra o una superficie dura como la madera, los callos pueden desarrollarse en los pies debido a la acción de girar y girar del pie mientras baila. ¡Usar calzado protector ayudará enormemente!
  2. Si está usando sandalias de stripper para bailar en barra, entonces pueden aparecer ampollas o callos donde el borde de los zapatos roza su piel. Asegúrese de que sus tacones estén bien ajustados. Si tienes pies anchos o juanetes, ¡asegúrate de comprar zapatos que sean para pies anchos! Muchas personas piensan que pueden arreglárselas con un zapato promedio que no se ajusta bien a su tipo de pie y los callos o ampollas son la consecuencia de tomar esa decisión. Los tacones de stripper para bailar en barra pueden ser costosos, pero el costo adicional vale la pena a largo plazo por un zapato bien ajustado. Los zapatos deben quedar ceñidos pero NO APRETADOS. NO debe haber resbalones en el zapato al caminar o bailar.
  3. No permita que su pedicurista le quite demasiado los callos. Lo sé, raro ¿verdad? Bueno, la verdad es que un pequeño callo puede ayudar mucho a prevenir ampollas dolorosas y callosidades excesivas. Si constantemente se quita TODOS los callos en busca de una piel perfectamente suave en sus pies, entonces su cuerpo trabajará el doble de rápido para volver a colocar los callos y proteger sus pies de daños mientras baila. Deje solo un pequeño callo allí y puede encontrar que esos grandes y feos callos nunca aparecen 🙂
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Por último, los callos son una marca registrada de los orgullosos bailarines. Si bien la industria de la belleza frunce el ceño ante los callos, para una bailarina, son una señal orgullosa de trabajo duro, logros y éxito. Son tus amigos con moderación 🙂 ¡Incluso los bailarines de ballet están orgullosos de sus juanetes ganados con tanto esfuerzo!

Haga las paces con sus callos y trate de no preocuparse innecesariamente por la respuesta protectora de su cuerpo. En su lugar, acepta los intentos de tu cuerpo y encuentra ese feliz «término medio».

Espero que ayude : )