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Cómo bailar el vals

Cómo bailar el vals

Casi todo el mundo puede aprender a bailar el vals. Es un baile suave y deslizante en tres cuartos de tiempo con un ritmo familiar de ‘uno-dos-tres’, que no requiere dominio del movimiento de ‘cadera latina’ o tiempos fuertes sincopados. Aprender los pasos del vals puede ser una actividad divertida y romántica para cualquier pareja que busque un nuevo pasatiempo. El vals ha sido considerado durante mucho tiempo un baile de clase alta con movimientos simples y un estilo impecable.

El paso básico de la caja

Haga clic en la imagen a continuación para obtener instrucciones imprimibles sobre cómo realizar el paso del cuadro. Si necesita ayuda para descargar el imprimible, lea estos útiles consejos. Artículos relacionados

Seis pasos componen el paso básico de la caja, que se repetirá a medida que la pareja recorre la habitación. Serán dos recuentos completos de uno-dos-tres.

  1. El líder da un paso adelante con el pie izquierdo. Seguidor da un paso atrás con su derecha.
  2. El líder da un paso hacia la derecha con el pie derecho. Seguidor avanza hacia la izquierda con el pie izquierdo.
  3. Líder cierra su pie izquierdo a su derecha. Seguidor cierra su pie derecho a su izquierdo.
  4. El líder retrocede con el pie derecho. Seguidor da un paso adelante con su pie izquierdo.
  5. El líder da un paso hacia la izquierda con el pie izquierdo. Seguidor da un paso hacia la derecha con el pie derecho.
  6. Líder cierra su pie derecho a su izquierdo. Seguidor cierra su pie izquierdo al derecho.

Todos los movimientos provienen de este paso básico. La pareja puede dar pasos pequeños o pasos muy grandes. El líder puede girar al seguidor, los dos pueden bailar muy de cerca o en una posición más abierta.

Algunas precauciones

Los líderes deben:

  • Nunca tire ni empuje, sino que dirija con el cuerpo, no con el brazo.
  • Navega por la pista de baile de manera responsable sin encontrarte con otras parejas
  • En general, se preocupan por el bienestar físico del seguidor.

Los seguidores deben:

  • Nunca se apoye en el líder en busca de apoyo a menos que se le indique que lo haga.
  • Mantén siempre su centro de gravedad
  • Nunca retroceda, lo que significa anticipar a dónde irá el líder.

Los líderes y seguidores siempre deben usar calzado apropiado, incluidos zapatos de baile que no se usen en la calle. También es importante ropa cómoda que facilite el movimiento sin demasiada tela. Todo el cabello largo debe estar recogido hacia atrás.

El giro natural

El giro natural es parte fundamental del vals. Aunque puede resultar intimidante para quienes son nuevos en la pista de baile, solo implica seis pasos sencillos que la mayoría de los bailarines pueden aprender con bastante rapidez.

  1. Da un paso adelante con el pie derecho mientras lo giras simultáneamente hacia la derecha. Pise el talón subiendo al final de este paso.
  2. Da un paso hacia un lado con el pie izquierdo mientras continúas girando hacia la derecha. Esto debe hacerse en la parte anterior del pie.
  3. Lleva el pie derecho hacia tu pie izquierdo. Muévase sobre los dedos de los pies, luego colóquese sobre el talón cuando dé un paso hacia atrás con el pie izquierdo.
  4. Da un paso atrás con el pie izquierdo mientras continúas girando hacia la derecha. Cuando haga esto, asegúrese de dar un paso hacia atrás sobre el metatarso del pie. Bájese sobre el talón y luego levántelo inmediatamente.
  5. Da un paso hacia un lado con la parte anterior del pie derecho mientras continúa girando.
  6. Lleva el pie izquierdo hasta el pie derecho mientras te mueves sobre los dedos de los pies.
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El giro inverso

El giro inverso es conocido por permitir que los bailarines exhiban un poco de carácter. Es una parte esencial del vals que requiere un poco de práctica para perfeccionarse, pero luego se convierte en algo natural para quienes bailan el vals con frecuencia.

  1. Da un paso adelante con el pie izquierdo mientras lo giras también hacia la izquierda.
  2. Da un paso hacia un lado con la parte anterior del pie derecho mientras continúas girando hacia la izquierda.
  3. Lleva tu pie izquierdo hasta tu pie derecho.
  4. Da un paso atrás con el pie derecho mientras gira hacia la izquierda. Asegúrese de dar un paso hacia atrás sobre la parte anterior del pie, luego baje sobre el talón, que luego se eleva inmediatamente.
  5. Da un paso hacia un lado con el pie izquierdo mientras continúa girando hacia la izquierda.
  6. Lleva el pie derecho hasta el pie izquierdo.

El cambio pasajero hacia atrás

El cambio de pase hacia atrás es un paso importante que debe practicarse de manera diferente dependiendo de cuándo lo esté haciendo.

Cuando realice el cambio de adelantamiento hacia atrás después de un giro natural, siga los siguientes pasos:

  1. Da un paso hacia atrás sobre la parte anterior de tu pie izquierdo mientras giras ligeramente.
  2. Da un paso hacia atrás con la parte anterior del pie derecho.
  3. Da un paso hacia atrás sobre el metatarso de tu pie izquierdo. Deje que pase el pie derecho en el proceso.

Cuando realice el cambio de adelantamiento hacia atrás después de un giro inverso, siga los siguientes pasos:

  1. Da un paso hacia atrás sobre la parte anterior de tu pie derecho mientras giras ligeramente.
  2. Da un paso hacia atrás sobre el metatarso de tu pie izquierdo.
  3. Da un paso hacia atrás con la parte anterior del pie derecho.
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Sube y baja

Tal como sugiere su nombre, los bailarines suben y bajan usando sus rodillas y tobillos. Esto reduce la tensión en los músculos, pero también agrega un cierto elemento de gracia y elegancia al baile. Una elevación de pie es cuando el cuerpo se eleva empujando hacia arriba la punta de los pies. Una bajada tiene lugar cuando los pies vuelven a estar planos con las rodillas ligeramente flexionadas. Por último, una elevación del cuerpo es cuando el cuerpo se eleva sin la ayuda de los pies. Consiga esto a través de diferentes posturas de rodilla, o un ligero movimiento de cabeza o hombro como se muestra en el video a continuación.

Variaciones de vals

Una vez que sepa cómo bailar el vals, pruebe estas diferentes variaciones. Ya sea que sea nuevo en el vals, un bailarín intermedio o un profesional, las variaciones son una forma de mantener los bailes tradicionales divertidos y emocionantes.

El vals de la vacilación

Se baila un vals de vacilación con música rápida. Para ejecutar este estilo, deténgase con el pie parado durante los compases completos de la música, con el pie en movimiento en el aire.

Vals de pasos cruzados

Para realizar el paso transversal, cruce el primer paso hacia una línea de dirección específica. Esta es una forma mucho más moderna de baile de vals, iniciada por estudiantes universitarios de la costa oeste.

Consejos para recordar al bailar el vals

La clave de todo movimiento de danza, como la mayoría de los esfuerzos atléticos, es ser ‘ligero de pies’. Para hacer esto, debe encontrar y mantener su centro de equilibrio. La mejor manera de comenzar es parándose con una postura erguida, la espalda recta pero no rígida y el pecho levantado. Como en todos los bailes en pareja, el líder y el seguidor tienen roles distintivos. El líder debe ser fuerte y deliberado pero amable, mientras que el seguidor permite la orientación mientras mantiene una presencia firme.

El líder (tradicionalmente masculino) colocará su brazo suavemente sobre la espalda del seguidor justo debajo del omóplato. Luego, agarrará suavemente la mano derecha del seguidor con la izquierda. Los brazos deben estar abiertos, en segunda posición, curvados pero con los codos levantados. Los hombros siempre deben estar relajados. No puede haber agarre o tirón apretado.

La seguidora (tradicionalmente femenina) colocará su mano izquierda suavemente sobre el hombro de su pareja. Ella no lo empujará ni se apoyará en él. La seguidora siempre debe soportar su peso y permanecer equilibrada a menos que el líder la desequilibre deliberadamente para levantarla u otro movimiento.

Continuar explorando el baile

Aprender a bailar el vals significa música encantadora, movimientos deslizantes y una experiencia trascendente. Disfrute aprendiendo estos pasos y luego, una vez que aprenda a bailar el vals, diversíquese. No solo la mayoría de los bailes de salón como el foxtrot, la rumba y el paso rápido provienen del vals, muchos otros bailes incorporan una forma de vals.